Tahapan Pembinaan Atlet Usia Dini dan Pra Unggulan

Melatih Atlit Usia Dini dan Pra Unggulan

kegiatan awal sebelum melatih atlit  untuk dapat memberikan semangat para atlit atau siswa yang akan di latih,sebaiknya dapat dilakukan permainan berikut ini :

1.Tepuk semangat : tepuk 2kali haha hadap kekanan tepuk 2x hadap ke kiri   tepuk 

   2 x haa2 x

2.Tepuk nanonano : tangan julurkan keatas di goyangkan seperti  tari kecak  sambil 

    bersuara  naaaaa, julurkan tangan ke depan bersuara nooooooo, letakkan tangan 

    di samping paha kemudian bersuara nanonano lakukan secara di selang seling

Tahapan Pembinaan Atlet

1.                   aktiv = star

2.                   fun = olaraga menyenangkan

3.                   lerning = belajar untuk berlatih

4.                   training to tray = mengenal mesin belum spesifasi

5.                   leanir to komplit= belajar menang kalah, menghargai keungulan lawan

6.                   training to co = het o head

7.                   taning to win = menang

8.                   learn ageni = latihan menderita

9.                   retaiment = setelah jadi atlet, di sini akan di latih di beri bekal dan  beri skil

              setelah pensiun di aktif dan dapat menjadi mentor masyarakat.

Kemampuan bio motorik antara lain :

1.                   daya tahan/stamina ( endurance)

2.                   kekuatan ( strength)

3.                   kecepatan (speed)

4.                   kecakapan ( skill )

5.                   kelentukan/suppleness ( flesibeliti )

stage i

active satrt stage

v    usia dini

stage 2

v    laki-laki 6-9 th di latih = abcd

starge 3

v     

chrononologi	obyekctive
-          laki-laki 9-12 th -          perempuan 8-11 th	-          melanjutkan talihan abc dan di beri penjelasan dari fungsi gerakan tersebut. -          menemukan program interrasi komponen fisik, mental,komponen fisik emisional secara lengkap

Pada masa sekarang ini anak jangan banyak menkonsumsi mie instan seperti migoreng sebab selama 5^th masih awet dan zat pengawet tidak di bias di cerna .Apalagi ditambah zat pewarna makanan  dapat berakibat ( menghambat pertumbuhan, kemunduran mental , kebodohan .Kemudian bumbu masak seperti micin  sama dengan pengawet, pewarna dll. Anak-anak jangan di beri makanan yang instan. berimakan yang alami.

starge 4

chrononologi	obyekctive
-          laki-laki 9-12 th -          perempuan 8-11 th	-          melanjutkantalihan abc dan di beri penjeloasan gerakan ini untuk ini -          menemukan program interrasi komponen fisik, mental,komponen fisik emisional secara lengkap

v    Pada usia dini adalah tahapan yg utama dalam membangun kemampuan anank-anak

( laki-laki dan perempuan )

v    Membangun kemampuan dasar umum dari Pundamental dan skil

stage 4

training to trainstage

chrononologi	obyekctive
-          laki-laki 12- 16 th -          perempuan 11-15th	-          mulai kecabagan -          membangun daya tahan

                                          

Atlet : sebaiknya dibangun dari usia dini karena pada masa usia dini merupakan tahap tingkat dasar dalam membangun seorang atlet .Kalau pondasi sudah kuat maka kedepan atlet tersebut akan mampu bersaing dan mendulang prestasi.

                                                       

-          Membangun  kecepatan dimulai dari usia 12 – 13^th  laki 13-16^{th Pr}

-          Tujuan usia ini yaitu untuk peningkatan kemampuan an erobik ala kit power.

-          latihan daya tahan

performen atlet

v    per atlet berbeda spanel akan bisa  di kembangkan percabor

v    latihan daya tahan harus di mulai pada masa permulaan

 

Chrononologi	obyekctive
-LAKI-LAKI 16-18 th -PEREMPUAN 16-17th	- Mulai kecabor - Membangun daya tahan

Learning to complet :

v    Tahapan dimana mulai dengan kecepatan dan pertandingan

v    Satu atau dua pertandingan utama dalam satu tahun

v    Pelatih harus melakukan  apa yang perlu dimodifikasi untuk atlet

v    Mengarahkan atletnya ke cabangan yang sesuai dengan kemampuan atletnya

v    Speed, strength,dan Undurance.